10 Gründe warum Erdbeeren zu den besten Green Smoothie Beauty Foods gehören

Erdbeeren machen schön und glücklich

Grünen Smoothies sind ideal dafür geeignet, die eigenen Lieblingsfrüchte darin zu verpacken, um aus unliebsamen, nicht gut schmeckendem Grünzeug wahre Köstlichkeiten zu erschaffen. Und es gibt super Nachrichten! Endlich ist sie wieder da: Die Erdbeer- und damit die Beauty-Zeit!

Ja, wir mussten lange warten, aber ab jetzt werden wieder die leckersten Green Smoothies überhaupt gemixt! Es gibt Erdbeeren satt!

Seit jeher galt die Erdbeere als eine der erotischsten Früchte überhaupt. Es wird ihr auch wahre Zauberkraft nachgesagt, wenn es darum geht, die natürliche Schönheit im Innen und Außen einer Person zu erwecken und zur Geltung zu bringen!

Beauty-Vorteile von Erdbeeren

1. Entgiften den Darm – Rückstände lassen sich leichter entfernen und der Darm kann Nährstoffe leichter aufnehmen
2. Fördern den Stoffwechsel – das heißt du kannst mit Genuß Gewicht loslassen
3. Regen das Zellwachstum an – die Haut erneuert sich schneller und sieht dadurch jünger aus
4. Kräftigen das Immunsystem
5. Wirken entwässernd
6. Kräftigen deine Knochen
7. Machen die Haut geschmeidig und zart
8. Sind verantworlicht für schönes, kräftiges Haar
9. sie sind hoch in Antioxidantien und helfen Fältchen vorzubeugen
10. Sorgen für mehr sexuelle Lust – na, das ist ja mal ein Pluspunkt!

Inhaltsstoffe von Erdbeeren

• enthalten mehr Vitamin C als Orangen
• sind ideale Folsäure-Lieferanten
• sie sind reich an Magnesium, Kalzium & Kalium
• sie enthalten weiters Vitamin B1, B2 und Vitamin B6
• Vitamin E
• und Eisen

Na das klingt doch nach nem wahren Beauty-Superfood!

Rezept eines meiner Lieblings-Grüne Smoothies mit Erdbeeren:

Bananen-Erdbeer-Traum

• 2 Bananen
• 200 Gramm Erdbeeren
• 3-4 handvoll Spinat (oder mehr – je nachdem wie “grün” du schon bist)
• Wasser nach Bedarf
• Crushed Ice (optional) (aber vor allem in Sommer SEHR zu empfehlen!)

Und nicht nur von innen sind Erdbeeren das ideale Beauty-Food. Schon mal ne einfache, selbst hergestellte Erdbeer-Maske probiert? (Achtung: Bio-Früchte verwenden! Und nicht für Allergiker geeignet.)

Erdbeer-Maske – zur Versorgung der Haut mit wichtigen Beauty-Mineralien & -Vitaminen

• 8 Erdbeeren
• 2-3 Esslöfel Honig

Erdbeeren mit einer Gabel zerkleinern bis sie “smooth” sind, den Honig hinzugeben und die Zutaten miteinander vermengen. Verwende deine Hände, um die Mischung auf deinem Gesicht zu verteilen. Lasse die Augen-Partie aus. Leg dich für ca. 10-15 Minuten hin und entspanne dich. Die Erdbeeren entfalten ihre Magie! Wasche danach dein Gesicht mit warmen Wasser und folge deiner üblichen Beauty-Routine.

Rezept inspiriert von Beautylish.com

Eat a ton of beautifying foods and glow from the inside out!

Image courtesy of Feelart (1) & rakratchada torsap (2) / FreeDigitalPhotos.net

Quelle für die Vitamin-Angaben: www.gesundheit.gv.at

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